こんにちは！Kotaです。 ここまで、僕が期間工から這い上がったリアルや、今の投資戦略、そしてブログへの思いを赤裸々に語ってきました。
これらを読んだ方から、「交替勤務で疲れているのに、よく色々続けられますね」「どうやってモチベーションを保っているんですか？」と聞かれることがあります。
でも、最初に断言させてください。 僕は決してストイックな超人でもなければ、鋼の意志を持っているわけでもありません。気を抜けばすぐにサボりたくなる、超絶「凡人」です（笑）。
そんな僕が、なぜ過酷な環境の中でも立ち止まらずに前に進み続けられるのか？ 今日は、僕が実践している「継続力をバグらせる3つの極意」を特別に公開します。
コツ①：そもそも「意志の力」を使わず「自動化」する
何かを続ける時、一番やってはいけないのが「気合と根性で頑張る」ことです。人間の意志なんて、夜勤明けの眠気の前では一瞬で吹き飛びます。
だから僕は、絶対に続けたいことは「自動化（仕組み化）」してしまいます。 例えば資産形成。僕は証券口座でS&P500のインデックス投資だけでなく、米国債券やゴールド（金）のファンドも毎月自動で積み立てるように設定しています。 「今月はいくら投資に回そうかな…」と考える隙を自分に与えず、給料が入ったら勝手に投資に回る仕組みを作ってしまう。これが一番確実で最強の継続法です。
コツ②：目的を「ふんわり」させず「超・具体的」にする
「なんとなく痩せたい」「なんとなくお金持ちになりたい」という目標は、絶対に挫折します。継続するには、目的を極限まで具体的にする必要があります。
僕は現在、体を大きくするためのウェイトトレーニングにかなり本気で取り組んでいます。ただ「運動不足解消のためにジムに行く」というフワッとした理由だったら、絶対に続いていません。 「もっと大きな体を作りたい」という明確なゴールがあるからこそ、キツい高重量のスクワットやプレス系のメニューにも食らいついていけるんです。「何のためにその苦痛を味わうのか？」を自分の中でハッキリさせることが重要です。
コツ③：毎日の「小さな記録」で脳を錯覚させる
そして最後に、僕がひそかにずっと続けている最大の秘訣があります。 それが「毎日の日記を書くこと」です。
綺麗な文章である必要は全くありません。「今日は仕事でこんなことがあった」「筋トレでこれだけ持ち上げられた」と、自分のやったことを毎日少しだけ書き残す。これだけで自分の歩んできた軌跡が目に見える資産になって溜まり、「これだけやってきたんだから次も頑張ろう」と脳が錯覚してくれます。
……ただ、ここで一番大事なことを言います。 毎日書くと言いましたが、日記を書き忘れる日があっても全然大丈夫です！（笑）
「あ、昨日書くの忘れた！」と思ったら、後で思い出した時にまとめて書けばそれでOK。完璧に毎日こなすことよりも、「後からでも書いて、やめなかった（継続した）」という事実を作ることの方が100倍重要なんです。書いたという結果さえ残れば、それは立派な「継続」になります。
まとめ：継続は「才能」ではなく「技術」
「自動化する」「目的を具体的にする」「完璧を求めず、ゆるく記録する」。 この3つを意識するだけで、気合に頼らなくても物事は勝手に続いていきます。
今、あなたが何か新しいことを始めようとしていて、「自分は三日坊主だから…」と不安に思っているなら、大丈夫です。継続は才能ではなく、ちょっとした技術と工夫の積み重ねです。
僕もまだまだ挑戦の途中。交替勤務の眠気に負けそうになる日も山ほどありますが、この3つの極意を武器に、今日も泥臭く一歩を踏み出します。 一緒に「継続できる自分」に生まれ変わって、人生を変えていきましょう！
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