こんにちは！愛知の大手メーカーで働く凡人会社員、Kotaです。 前回の記事では「夜勤を乗り切るサバイバル術」として筋トレを紹介しましたが、実は筋トレには「仕事がラクになる」以上の、とんでもないメリットがあります。
工場勤務を続けていて、ふと周りの先輩たちを見た時に気づくリアルな現実。 それは、年齢を重ねるにつれて「お腹が出て体型が崩れ、疲れて見える人」と、「いくつになっても引き締まっていて若々しく、ハツラツとしている人」がハッキリ分かれるということです。
今回は、凡人会社員の僕がなぜ高重量のウエイトトレーニングにのめり込んでいるのか。そして、なぜ筋トレが「人生最大の投資」なのかを熱く語ります！
なぜ「おじさん体型」になると損をするのか？
交替勤務や日々のストレスで、どうしても食生活が乱れたり運動不足になったりする気持ちは痛いほど分かります。
しかし、ぶっちゃけた話、体型が崩れて姿勢が悪くなると、どうしても実年齢より老けて見えたり、自信がなさそうに見えてしまいます。どんなに仕事ができても、見た目で「疲れたおじさん」というレッテルを貼られてしまうのは、あまりにもモッタイナイです。
僕自身、「絶対にカッコいい大人のままでいたい！」「家族にとっても自慢の父親でいたい！」と強く思ったのが、ジムに入会して本格的に身体を鍛え始めた一番の理由です。
筋トレが「大人の魅力」を限界突破させる4つの理由
ウエイトトレーニングを生活に取り入れると、筋肉がつく以上に「内面と纏うオーラ」が劇的に変わります。
① 姿勢が良くなり「頼りがいのある男」になる 背中や体幹を鍛えることで、丸まっていた背筋が伸び、自然と胸を張った綺麗な姿勢になります。猫背が治るだけで、周りに与える「堂々とした印象」や「清潔感」は180度変わります。
② 強烈な「自信」が滲み出る 「昨日より重いバーベルを上げられた」「キツいスクワットを最後までやり切った」という小さな成功体験の積み重ねが、揺るぎない自信を生みます。この自信からくるメンタルの余裕こそが、年齢を重ねた時にだけ出せる「大人の魅力」の正体です。
③ どんな服でも着こなせるようになる 厚い胸板と広い肩幅があれば、シンプルなTシャツや休日のカジュアルな服でもバシッと決まります。高いブランド服を買うよりも、服を着こなす「土台（身体）」を作るほうが圧倒的にコスパが良いです。
④ プライベートでも「いい感じ」に見られる（周りの反応が激変！） 仕事の作業着を脱いだ休日のプライベートでも、鍛え抜かれた身体は最大の武器になります。休日に家族で遊びに出かける時や、プライベートで人と会う時も、一瞬で「自己管理ができているカッコいい大人」という好印象を与えられます。奥さんや子どもから「カッコいい！」と思ってもらえたり、周りからの見られ方が劇的に良くなるのは、何にも代えがたいモチベーションになりますよ！
結論：自己資本（身体）への課金こそが「最大の投資」
僕はこのブログで、将来の不安をなくすために「高配当株」や「インデックス投資」でお金を増やすことの重要性を発信しています。
しかし、どれだけお金を持っていても、それを楽しむための「健康な身体」と「自信」がなければ、人生は豊かになりません。
自分の身体（最大の資本）を強く若々しく保つための筋トレ。 これこそが、絶対に元本割れしない「人生最大の投資」だと僕は断言します。
だらしない体型のまま歳をとるか。 筋トレをして「自信に満ちたカッコいい大人」になるか。
もし少しでも自分を変えたいと思うなら、今日から筋トレを始めてみませんか？
（※僕が普段愛用しているプロテインや、初心者が怪我をしないための必須トレーニンググッズについては、次回の記事で詳しく紹介します！
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